La dysfonction mitochondriale est une caractéristique du vieillissement. Elle entraîne une baisse de la production d’énergie cellulaire et une augmentation du stress oxydatif. RAKxa Integrative Wellness vous propose son programme de Rééquilibrage Hormonal.
Quand les hormones sont perturbées, cela peut provoquer une série de symptômes : fatigue chronique, instabilité de l’humeur, ralentissement du métabolisme, modification de la composition corporelle, troubles de la reproduction… Les approches de bien-être intégratif, mêlant sagesses ancestrales, médecine moderne, thérapies par le mouvement ciblé et alimentation riche en nutriments, ont montré leur efficacité.
Diagnostic intégratif
Un bilan hormonal complet constitue une étape cruciale pour identifier les déséquilibres pouvant se cacher derrière une fatigue persistante, des troubles métaboliques, des sautes d’humeur ou des dysfonctionnements reproductifs. Un médecin spécialisé en médecine anti-âge interprétera ces données dans leur contexte clinique afin d’élaborer un plan d’action personnalisé pour rétablir l’équilibre.
Solutions sintégratives
Soutenir la fonction mitochondriale et l’équilibre hormonal commence par une alimentation optimisée et une bonne assimilation des nutriments. Les aliments complets riches en antioxydants, en acides gras essentiels, vitamines B, magnésium et acides aminés sont la base d’une bonne énergie cellulaire et de la synthèse hormonale.
En améliorant la biodisponibilité des nutriments et la santé digestive, cette approche intégrative favorise la performance mitochondriale, essentielle à la régulation hormonale et à la vitalité métabolique à long terme.
La thérapie par la lumière permet de pénétrer en profondeur dans les tissus pour stimuler l’activité mitochondriale, améliorer la production d’ATP et diminuer le stress oxydatif. Les soins traditionnels thaïlandais, comme le pot de sel chaud suivi d’un massage Karsai, apportent une chaleur douce et une stimulation ciblée de la zone pelvienne, siège des glandes endocrines clés, améliorant ainsi la circulation et l’énergie hormonale.
Des exercices combinant cardio, renforcement musculaire et mouvements en pleine conscience, comme le Tai Chi ou les exercices de coordination cérébrale active, stimulent la création de nouvelles mitochondries, modulent les hormones du stress et favorisent un sommeil réparateur. La Thérapie à Oxygène Hyperbare, en diffusant de l’oxygène pur à haute pression, améliore l’oxygénation cellulaire, réduit l’inflammation et soutient la récupération endocrine.
Le Massage Marma et l’Acupuncture Traditionnelle Chinoise agissent tous deux à travers les circuits énergétiques pour détoxifier le corps, revitaliser les organes et renforcer la santé mitochondriale, bases essentielles d’un équilibre hormonal.
